SOWA OPAC : Katalog zbiorów Publicznej Biblioteki Pedagogicznej w Poznaniu

315 results

Board game

In basket

rate

Date of publication: 2025

40 zdań o mnie : zestaw kart terapeutycznych / Monika Strehlau-Kamińska. - Wydanie I. - Gdańsk : Wydawnictwo Harmonia, 2025. - 1 pudełko (wiele elementów) : ilustracje ; 14x10x4 cm.

Author

Strehlau-Kamińska Monika Autor

Form of Work

Gry i zabawki Publikacje fachowe

Audience Group

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat Coachowie Socjoterapeuci Terapeuci

Subject

Mindfulness Poczucie własnej wartości Samoakceptacja Samopoznanie Samoświadomość Techniki samopomocy

Genre/Form

Gry i zabawy umysłowe Materiały pomocnicze Karty metaforyczne

Domain

Psychologia

Indeks ISBN

978-83-8309-841-8

Pudełko zawiera: 40 kart, 1 instrukcję.

Do pracy grupowej lub indywidualnej.

"40 zdań o mnie" to pomoc teraputyczna, która składa się z 40 kart zawierających zdania sformułowane tak, by skłaniać do refleksji nad różnymi aspektami życia oraz ukazywać je w pozytywnym kontekście. Publikację można wykorzystać podczas zajęć socjoterapeutycznych, treningów umiejętności społecznych (TUS), terapii indywidualnej czy sesji coachingowych. Zastosowanie jej w grupach terapeutycznych umożliwia budowanie więzi między uczestnikami poprzez wspólne odkrywanie swoich przeżyć i emocji. Natomiast w terapii indywidualnej zestaw może posłużyć jako punkt wyjścia do głębszych rozmyślań nad osobistymi wyzwaniami czy aspiracjami, a przede wszystkim nad własnymi zasobami (mocnymi stronami). Rozwój samoświadomości oraz samooceny to klucz nie tylko do poznania siebie, ale również do zatroszczenia się o własne zdrowie psychiczne.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. POM 405 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Date of publication: 2025

Głodny mózg : dlaczego jemy pod wpływem emocji i jak z tym skończyć / dr Judson Brewer ; z angielskiego przełożyła Edyta Stępkowska. - Warszawa : Wielka Litera, copyright 2025. - 308, [1] strona : ilustracja ; 24 cm.

Author

Brewer Judson (1974-) Autor Stępkowska Edyta Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kompulsywne objadanie się Mindfulness Mózg Nawyki Techniki samopomocy Zaburzenia odżywiania Zwyczaje żywieniowe

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Indeks ISBN

978-83-8360-189-2 978-83-8360-248-6

Tytuł oryginału: The hunger habit : why we eat when we're not hungry and how to stop.

Na okładce: Zmień swoje nawyki w 21 dni.

Indeks.

Tłumaczenie z języka angielskiego.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 616.89 BRE (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Article

In basket

rate

Date of publication: 2025

Jak pomóc uczniom zapanować nad stresem egzaminacyjnym? : wdech i wydech, pauza przywracająca nas do życia / Anna Molenda. W: Szkoła : miesięcznik dyrektora. 2025, nr 155, s. 24-27. - 2025.

Author

Molenda Anna Autor

Form of Work

Artykuły Publikacje fachowe

Subject

Egzaminy szkolne Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Uczennice i uczniowie

Genre/Form

Artykuł z czasopisma pedagogicznego

Domain

Edukacja i pedagogika Psychologia

Dokument nadrzędny: Szkoła : miesięcznik dyrektora.

Artykuł z czasopisma "Szkoła : miesięcznik dyrektora".

Bibliografia na stronie 27.

Article

In basket

rate

Date of publication: 2025

Mindful language dla najmłodszych : techniki uważności na zajęciach języka obcego w przedszkolu / Justyna Rojewska. W: Języki Obce w Szkole. 2025, nr 4, s. 15-23. - 2025.

Author

Rojewska Justyna Autor

Form of Work

Artykuły Publikacje fachowe

Subject

Język angielski Metody nauczania Mindfulness Nauczanie języków obcych Przedszkola

Genre/Form

Artykuł z czasopisma filologicznego

Domain

Edukacja i pedagogika Językoznawstwo

Dokument nadrzędny: Języki Obce w Szkole.

Artykuł z czasopisma "Języki Obce w Szkole".

Bibliografia na stronach 22-23.

Streszczenie w języku angielskim.

Book

In basket

rate

Date of publication: 2025

Neurobiologia stawiania granic / Juliane Taylor Shore ; przekład: Ischim Odorowicz-Śliwa. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2025. - 228, [3] strony ; 21 cm.

Author

Shore Juliane Taylor Autor Odorowicz-Śliwa Ischim Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Mindfulness Neurobiologia Relacje międzyludzkie Samoakceptacja Sprawczość (psychologia) Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Indeks ISBN

978-83-68262-58-2

Tytuł oryginału: Setting boundaries that stick : how neurobiology can help you rewire your brain to feel safe, connected, and empowered.

Bibliografia na stronach: 227-[229].

Tłumaczenie z języka angielskiego.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 159.923 SHO (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 5.

Book

In basket

rate

Date of publication: 2025

Nie daj się emocjom : jak zachować spokój, odnaleźć równowagę i uwolnić się od destrukcyjnych zachowań dzięki technikom terapii DBT : poradnik dla nastolatków / Sheri Van Dijk ; przekład: Joanna Sugiero ; [redakcja merytoryczna: dr Anna Englert-Bator]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2025. - 178, [5] stron : ilustracje ; 25 cm.

Author

Van Dijk Sheri Autor Sugiero Joanna Tłumaczenie Englert-Bator Anna Redakcja

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Subject

Mindfulness Nastolatki Regulacja emocji Techniki samopomocy Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) Uczucia

Genre/Form

Książka do wypełniania Poradnik

Domain

Psychologia

Indeks ISBN

978-83-8258-198-0

Tytuł oryginału: Tytuł oryginału: Don't let your emotions run your life for teens : dialectical behavior therapy skills for helping you manage mood swings, control angry outbursts, and get along with others.

Bibliografia na stronach [176-179].

Tłumaczenie z języka angielskiego.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.94 VAN (1 egz.)

Book

In basket

rate

Date of publication: 2025

Niewolnicy dopaminy : ćwiczenia : praktyczny poradnik, który pomoże odnaleźć równowagę w epoce obfitości / Anna Lembke ; tłumaczenie Grażyna Chamielec. - Wydanie I. - Poznań : Zysk i S-ka Wydawnictwo, copyright 2025. - 176, [10] stron : ilustracje ; 23 cm.

Author

Lembke Anna (1967- ) Autor Chamielec Grażyna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Doradcy personalni Nauczyciele Rodzice Terapeuci

Subject

Dobrostan psychiczny Dopamina Konsumpcja (ekonomia) Mindfulness Techniki samopomocy Układ nagrody Uzależnienia behawioralne

Genre/Form

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Domain

Psychologia

Indeks ISBN

978-83-8335-484-2

Tytuł oryginału: The official dopamine nation workbook.

Tłumaczenie z języka angielskiego.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 159.9-05 LEM (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 3.

Book

In basket

rate

Date of publication: 2025

Powrót do ciała : jak odzyskać siebie po doświadczeniu traumy / Sabina Sadecka. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2025. - 220, [2] strony ; 23 cm.

(Psyche/Soma)

Author

Sadecka Sabina Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ciało ludzkie Mindfulness Odporność psychiczna Psychofizjologia Trauma

Genre/Form

Poradniki i przewodniki

Domain

Psychologia

Indeks ISBN

978-83-233-5602-8

Bibliografia, netografia na stronach 211-217.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 159.94 SAD (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 4.

Article

In basket

rate

Date of publication: 2025

Skuteczne radzenie sobie ze stresem / Maria Engler. W: Remedium : profilaktyka problemowa i promocja zdrowia psychicznego. 2025, nr 2, s. 22-23. - 2025.

Author

Engler Maria Autor

Form of Work

Artykuły Publikacje fachowe

Subject

Mindfulness Stres Radzenie sobie ze stresem

Genre/Form

Artykuł z czasopisma psychologicznego Artykuł z czasopisma poradnikowego

Domain

Psychologia

Dokument nadrzędny: Remedium : profilaktyka problemowa i promocja zdrowia psychicznego.

Artykuł z czasopisma "Remedium".

Book

In basket

rate

Date of publication: 2025

Sztuka budowania dobrych relacji : jak wyrażać swoje potrzeby, rozwiązywać konflikty i dbać o równowagę / Rick Hanson ; przekład: Joanna Sugiero. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2025. - 226, [6] stron ; 24 cm.

Author

Hanson Rick Autor Sugiero Joanna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Komunikacja interpersonalna Mindfulness Relacje międzyludzkie Rozwiązywanie konfliktów Samoakceptacja Samorealizacja

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rodzina, relacje międzyludzkie

Indeks ISBN

978-83-8258-192-8

Na okładce: 50 skutecznych strategii.

Tytuł oryginału: Making great relationships : simple practices for solving conflicts, building connection, and fostering love.

Tłumaczenie z języka angielskiego.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 159.923 HAN (1 egz.)

No cover

Article

In basket

rate

Date of publication: 2025

Techniki uważności w pracy nad własną odpornością psychiczną / Joanna Flis. W: Polonistyka. 2025, nr 1, s. 33-36. - 2025.

Author

Flis Joanna Autor

Form of Work

Artykuły Publikacje fachowe

Subject

Mindfulness Odporność psychiczna

Genre/Form

Artykuł z czasopisma filologicznego Artykuł z czasopisma pedagogicznego

Domain

Edukacja i pedagogika Psychologia

Dokument nadrzędny: Polonistyka.

Artykuł z czasopisma "Polonistyka".

Bibliografia na stronie 36.