12 września w wielu krajach obchodzony jest Dzień Uważności. Mindfulness (uważność) jest to proces psychologiczny koncentrowania uwagi na wewnętrznych i zewnętrznych bodźcach występujących w danej chwili. Regularne praktykowanie uważności redukuje stres, reguluje emocje, polepsza kondycję psychofizyczną.
Zapraszamy do zapoznania się z publikacjami na temat uważności w zbiorach Biblioteki katalogi.pbp.poznan.pl
Ciekawe strony:
Polski Instytut Mindfulness www.polski-instytut-mindfulness.pl
Czym jest uważność/mindfulness? www.centrumdobrejterapii.pl
7 pomysłów jak ćwiczyć mindfulness z dziećmi emocje-cialo-umysl.pl
Zwróć uwagę na mindfulness kukbuk.pl
Zatrzymaj się i posłuchaj siebie. Ćwiczenie uważności dla dorosłych www.youtube.com